Хорошие родители стараются следить за режимом сна и бодрствования своего ребенка. Причем некоторые стараются отправить детей спать пораньше. Ученые же заверили, что это не совсем правильно. Недавно специалисты из Университета Бригама Янга (Brigham Young University) дали новые рекомендации подросткам относительно продолжительности сна.
Молодые люди и девушки, которые спят много, учатся хуже, чем те, кто проводит в кровати рекомендуемую норму, пишет издание The Daily Mail со ссылкой на результаты исследования ученых.
Так, специалисты рекомендуют установить определенный режим сна, чтобы улучшить показатели учебы. Эрик Эйд (Eric Eide) из Университета Бригама Янга поясняет: «С возрастом количество часов, потраченных на сон, должно снижаться. Так, 10-летнему ребенку нужно спать по 9 часов. А 12-летнему - восемь».
Эти данные были получ
...
Читать дальше »
c
