|
Здоровое питание!
|
|
| Riskalina | Дата: Четверг, 21.07.2011, 15:49 | Сообщение # 91 |
 Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 54
Статус: Offline
| В конце лета и осенью надо есть побольше яблок
|
| |
| |
| Larri | Дата: Пятница, 21.10.2011, 20:55 | Сообщение # 92 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| А еще много разных овощей. В Жилино так прямо и говорят.
|
| |
| |
| Luxs | Дата: Суббота, 22.10.2011, 16:28 | Сообщение # 93 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Статус: Offline
| 
Самые продвинутые и современные родители осенью любят играть со своими детьми в лего-овощ. Идея Ли Бейлеса на первый взгляд кажется странной. Местный изобретатель из Эдмонда придумал лего из овощей. Но миссия предпринимателя вполне благородна- он пытается бороться с детским ожирением, которое стало настоящей проблемой 21 века
Конечно, запатентовав свой конструктор, а точнее оригинальную овощерезку, он и денег надеется получить. Но за хорошую идею и оригинальное исполнение- не жалко.
Думаю, что и мой сына с удовольствием бы ел сам и кормил всю семью такими машинками и роботами.
Один вопрос- как сделать так, что бы он их больше ел, чем игрался.
Ну, и поискать в интернете- ведь полезная штука. А то каждый раз как овощи, так -войнa
Если интересно, посмотрите ролик:
http://video.yandex.ru/users/riskalina/view/1/
Мир открыт - смотри внимательно.
|
| |
| |
| Luxs | Дата: Четверг, 27.10.2011, 20:45 | Сообщение # 94 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Статус: Offline
| 
Мир открыт - смотри внимательно.
|
| |
| |
| Mist | Дата: Суббота, 29.10.2011, 14:19 | Сообщение # 95 |
 Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 31
Статус: Offline
| http://edimka.ru/krov/12520/3
На этом сайте не только даются рецепты, но и сразу выводится таблица каллорийности блюда, совместимости продуктов и еще с учетом вашей группы крови!!! Забавно! 
|
| |
| |
| Larri | Дата: Воскресенье, 30.10.2011, 14:20 | Сообщение # 96 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| Отличный сайт! Много интересного! А уж лего-овощи - вне конкуренции!!!
|
| |
| |
| Luxs | Дата: Среда, 09.11.2011, 18:35 | Сообщение # 97 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Статус: Offline
| 
Мир открыт - смотри внимательно.
|
| |
| |
| Larri | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 18:01 | Сообщение # 98 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| Он пропитан радиацией?
|
| |
| |
| Larri | Дата: Суббота, 26.11.2011, 20:07 | Сообщение # 99 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| Сейчас продвинутые пользователи выбирают в магазинах муку грубого помола, из нее так же можно печь, но она еще и полезна.
|
| |
| |
| Luxs | Дата: Воскресенье, 27.11.2011, 20:14 | Сообщение # 100 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Еще более продвинутые режут очень тоненько картофель, сушат его в духовке без соли, а потом грызут на работе.
или перетерают в муку в кофемолке, добавляют яйцо и делают чипсы без масла.
Мир открыт - смотри внимательно.
|
| |
| |
| Larri | Дата: Вторник, 20.12.2011, 19:22 | Сообщение # 101 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| Полезный имбирь.
Уникальные полезные свойства корня имбиря были известны людям с очень давних времен. И сегодня это специя, которой нет равных по спектру применения. Поистине имбирь многогранен – он широко используется в кулинарии, его полезные целебные свойства востребованы в медицине, все чаще имбирь применяют в косметологии, а имбирный чай популярен среди желающих похудеть.
Полезные свойства имбиря и кулинария
Особый вкус и тонкий аромат имбиря объясняется большим содержанием эфирного масла и других компонентов, придающих этой пряности поистине уникальные вкусовые характеристики. Еще в Древней Греции его использовали в качестве приправы для приготовления хлеба, а в средневековой Европе эта пряность получила еще более широкое применение. Корнем имбиря приправляли блюда из мяса и овощей, добавляли в изделия из теста и в варенья, сдабривали им вино, пиво и другие напитки. Чтобы усилить полезные свойства имбиря, его смешивали с другими пряностями, например, мускатным орехом и кардамоном. Отлично сочетается имбирь с медом и лимоном. Имбирь, ка известно, является очень сильным природным афродизиаком – приправляя им блюдо вашего мужчины, вы тем самым разжигаете в нем страсть. Япония же показала нам еще одно весьма полезное свойство имбиря, когда при употреблении сырых рыбы и морепродуктов он уничтожает потенциальных паразитов, способствует хорошему пищеварению.
Полезные свойства имбиря и здоровье
Благодаря своим полезным целительным свойствам, имбирь активно используется как лекарственное средство.
Одним из важных полезных свойств имбиря является его способность усиливать мозговое кровообращение, что, в свою очередь, стимулирует активность мозга, улучшает кровообращение. Именно поэтому рекомендуют включать имбирь в рацион людей, занятых умственным трудом.
Пряный аромат корня имбиря действует как прекрасное тонизирующее, которое бодрит и повышает самооценку.
Имбирь славится своей способностью положительно влиять на иммунную систему человека, а также помогает организму избавляться от токсинов. Поэтому его часто используют в качестве профилактического средства от простуды, причем имбирь не противопоказан и детскому организму.
Если вы начали чихать и кашлять, возьмите небольшой кусочек корня имбиря и медленно пожуйте его. Если у вас заболело горло, выдавите из корня имбиря немного сока (2 ч. ложки) и добавьте в него щепотку соли – такое средство следует принимать перед едой. Антибактериальные свойства имбиря пригодятся и для ликвидации воспалительных процессов в ротовой полости, например, при стоматите.
Имбирь считается эффективным средством для профилактики язвенной болезни, так как хорошо воздействует на слизистую оболочку желудка, а также предотвращает появление кишечных паразитов. Вещества, содержащиеся в имбире, способствуют нормализации состояния кровеносных сосудов, снижают риск образования тромбов и даже обладают противораковыми качествами.
Корень имбиря насыщен незаменимыми аминокислотами, играющими важную роль в процессе обмена веществ. Это позволяет использовать имбирь для нормализации жирового обмена, в частности, для повышения усвояемости животных жиров. Для этого надо лишь добавлять немного сушеного или маринованного имбиря к жирным мясным и рыбным блюдам.
Следует вспомнить и такое полезное свойство имбиря, как устранения боли. Натрите свежий имбирь или разведите водой до состояния кашицы сушеный, приложите на проблемный участок – боль скоро исчезнет.
Имбирь - свежий или сухой?
Эффективность действия имбиря во многом зависит от правильности его применения. Например, в высушенном виде имбирь демонстрирует более высокие противовоспалительные и анестетические свойства, за счет чего активно используется для лечения артритов и воспалительных процессов. Химический состав свежего корня имбиря несколько иной, его полезные свойства больше направлены больше на лечение и профилактику проблем пищеварительной системы.
|
| |
| |
| Riskalina | Дата: Среда, 21.12.2011, 20:18 | Сообщение # 102 |
|
Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 54
Статус: Offline
| Спасибо Larri, за очень интересный материал!
Особенно он актуален сейчас, когда на пороге грипп и другие неофициальные гости
|
| |
| |
| Larri | Дата: Среда, 28.12.2011, 18:15 | Сообщение # 103 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| Витамин A, бета-каротин, ретинол. Норма: для мужчин – 5,000 МЕ (или 3 мг бета-каротина), для женщин – 4,000 МЕ (или 2,4 мг бета-каротина). Первый из открытых витаминов, витамин A особенно необходим для сохранения хорошего зрения – особенно при неярком свете, - а также для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос и слизистых оболочек носа, горла, дыхательной и пищеварительной системы. А также – для правильного развития костей и зубов. Стимулирует заживление ран и используется для лечения некоторых кожных заболеваний. Витамин A можно найти в оранжевых и желтых овощах и фруктах, овощах с темно-зелеными листьями, молоке, сливочном масле, а также в субпродуктах. Витамин A сохраняется в организме длительное время, его избыток может вызвать головную боль, проблемы со зрением, тошноту, рвоту, сухую и шелушащуюся кожу или увеличение печени и селезенки. Бета-каротин, предшественник витамина A, является каротиноидом – разновидностью пигмента, который можно обнаружить в растениях. Кожа накапливает бета-каротин, а организм расщепляет его для производства витамина A в случае необходимости. Излишнее количество бета-каротина, наряду с другими каротиноидами, действует как антиоксидант и способствует функционированию иммунной системы, повышая таким образом сопротивляемость организма инфекции. Бета-каротин может также помочь снизить уровень холестерина в крови, уменьшив тем самым риск развития сердечных заболеваний. Источник: www.AzbukaDiet.ru
|
| |
| |
| Larri | Дата: Среда, 28.12.2011, 18:16 | Сообщение # 104 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Статус: Offline
| Витамин B-комплекс Как видно из названия, витамин B-комплекс – комбинация 8-ми необходимых для жизни витаминов. Хотя каждый из них отличается по своему химическому составу, витамины группы B сосуществуют во многих продуктах и часто действуют вместе для усиления метаболизма, поддержания кишечного и мышечного тонуса, повышения иммунитета и укрепления нервной системы, способствуя росту клеток и их делению, включая и красные кровяные тельца, что помогает предотвратить анемию. Среди продуктов, богатых витаминами группы B, - печень и другие субпродукты, овощи с темно-зелеными листьями, крупы из цельного зерна, рыба, птица, пивные дрожжи, яйца, бобы и горох, молочные продукты. Витамины группы B, являясь водорастворимыми, распространяются по всему организму, и запас их должен пополняться ежедневно. Среди особо подверженных развитию дефицита витаминов группы B – беременные женщины, кормящие матери, вегетарианцы, «сахароголики», пожилые, а также люди, страдающие расстройством всасывания в кишечнике или лечившиеся антибиотиками в течение долгого времени. Симптомы недостатка витаминов группы B – отрубевидный лишай, расстройство желудка, головные боли, беспокойство, плохое настроение и сердечная аритмия. Витамин B7 (H, биотин) – особенно важен для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Витамин B9 (фолиевая кислота) – поддерживает функционирование иммунной системы, важнейший компонент РНК и ДНК, контролирующего рост и ремонт всех клеток. Витамин B3 (никотиновая кислота, ниацин) – способен снизить содержание холестерина, облегчить депрессию, бессонницу и возбудимость. Витамин B1 (тиамин) дефицит этого витамина может вызвать усталость, потерю аппетита, анемию. Витамин B2 (рибофлавин) – часто применяется при лечении акне (юношеская угревая сыпь), катаракт, анемии и депрессии. Витамин B5 (пантотеновая кислота) – греческое слово “pan” означает повсюду, указывая на изобилие этого витамина. Витамин B6 (пиридоксин) – назначенный в виде лекарства, он может излечивать синдром карпального канала, младенческие припадки и предменструальный синдром. Витамин B12 (кобаламин) – этот необходимый витамин не вырабатывается растениями, организм получает его только из продуктов животного происхождения. Источник: www.AzbukaDiet.ru
итамин C (аскорбиновая кислота) Норма: взрослые – 60 мг, беременные женщины – 70 мг. Витамин C необходим при заживлении ран, поскольку необходим для выработки коллагена, из которого состоит соединительная ткань. В качестве сильного антиоксиданта и стимулятора иммунной системы витамин C может защищать от атеросклероза и сердечных заболеваний. Широко распространено мнение, что витамин C может предохранять от простуды. В состоянии физического и эмоционального стресса человеку может потребоваться больше витамина C, чем предлагается нормой. Источники: цитрусовые, шиповник, киви, клубника, брокколи, томаты и зеленые листья. Витамин C разрушается быстрее, чем другие витамины, поэтому овощи и фрукты лучше есть свежими и сырыми. Дефицит витамина C вызывает усталость, кровоточащие десны, пониженную сопротивляемость инфекциям, медленное заживление ран и переломов. Источник: www.AzbukaDiet.ru
|
| |
| |
| Luxs | Дата: Среда, 18.04.2012, 22:49 | Сообщение # 105 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Статус: Offline
| 
Мир открыт - смотри внимательно.
|
| |
| |
|
c
