Лишний вес. - Страница 2 - Форум >
null

  

 

Меню сайта

Категории раздела

Мини-чат

добавь новость

вход в блок новостей   



Коррекционные
школы нашего района:




Форма входа
 




c

[06.02.2015][сборник №1]
Вялова А.Н. (0)
[28.09.2013][сборник №1]
Поль Л.А. Понимание текстов школьниками с ОВЗ (0)
[26.04.2013][сборник №1]
«Использование песенного жанра на уроках музыки в школе 8 вида, как фактор повышения мотивации к чтению» (0)
[24.03.2013][сборник №1]
И.Е.Токарь " Влияние гендерных различий на успешность обучения мальчиков и девочек" (0)
[20.02.2012][сборник №1]
Галецкая Ю.В. Особенности использования пиктограмм в процессе формирования социально-бытовых навыков у детей с умеренной и тяжелой УО (1)
[20.02.2012][сборник №1]
Галецкая Ю.В. Особенности использования пиктограмм в процессе формирования социально-бытовых навыков у детей с умеренной и тяжелой УО (0)
[09.11.2011][сборник №1]
О роли искусства в социально-педагогическом сопровождении обучающихся в учреждениях специального образования. (0)
[05.11.2011][сценарии,конспекты]
Дым в лесу (0)
[09.05.2011][сборник №1]
Образование как институт социализации лиц с ограниченными возможностями здоровья в современном обществе (0)
[09.05.2011][сборник №1]
Образование лиц с ограниченными возможностями здоровья: состояние и перспективы законодательства (0)
[05.03.2011][диагностика]
Этапы развития детской речи. Часть 2: от 1 года до 7 лет. (0)
[05.03.2011][диагностика]
Этапы развития детской речи. Часть 1: от 0 до 1 года. (0)
[22.02.2011][диагностика]
Проблемы в развитии. (0)
[04.12.2010][бланки документов]
План составления характеристики (0)
[04.12.2010][диагностика]
Методика диагностики социально-психологической адаптации подростков К. Роджерса и Р. Даймонда (0)
[04.12.2010][диагностика]
Специфика социально-педагогической диагностики (0)
[04.12.2010][бланки документов]
Схема составления педагогической характеристики (0)
[04.12.2010][сборник №1]
Мониторная болезнь. (0)
[04.12.2010][сборник №1]
Мониторная болезнь. (0)
[05.11.2010][сборник №1]
Детская депрессия (0)
[05.11.2010][сборник №1]
Ребенок не хочет в школу? (0)
[02.11.2010][сценарии,конспекты]
Кукольный спектакль"Кот и Лиса" (0)
[02.11.2010][сценарии,конспекты]
Кукольный спектакль "Кот,Петух и Лиса" (0)
[02.11.2010][сценарии,конспекты]
Кукольный спектакль "Волк и козлята" (0)
[02.11.2010][сценарии,конспекты]
Кукольный спектакль "Гуси-лебеди" (0)

               


Главная



Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS

Кабинет лечебной педагогики

"Открытый мир"

Социально-педагогическая служба сопровождения детей

Воскресенье, 11.12.2016, 14:49

Для открытия всех тем форума нажмите на кнопку Test forum  

Страница 2 из 4«1234»
Форум » Test category » Test forum » Лишний вес. (как похудеть?)
Лишний вес.
LarriДата: Воскресенье, 10.04.2011, 21:48 | Сообщение # 16
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
Как она хорошо под огурчики замаскировалась!
 
LuxsДата: Понедельник, 11.04.2011, 22:27 | Сообщение # 17
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Репутация: 0
Статус: Offline
Как известно мы много едим, когда нам скучно,депрессия. Французские журналы рекомендуют ежедневно готовить только смешные блюда.Например:
«Волосатая сосиска»
Сосиска – 1 шт. Тонкие макароны спагетти – 30 шт.
Взять спагетти и проткнуть сосиску насквозь в разных направлениях;
вскипятить воду в широкой кастрюле; опустить в кипящую воду сосиску,
пронизанную макаронами. Варить 7 минут.

Говорят, курицу испортить невозможно. Мы и не будем, а вот
рассмешить поедающих можно так:
«Пикантная цыпочка»
Курица для жарки – 1 шт. Каенский перец. Соль. Сливочное масло – 50 гр. Фольга. Зубочистки.
Ошпарить курицу кипятком. Щедро смазать снаружи и изнутри смесью
сливочного масла, перца и соли. Из фольги вырезать «бикини» и
прикрепить на курицу с помощью зубочисток. Запекать в духовке при 180º
около часа. Перед подачей «бикини» снять.
Прикрепления: 6110775.jpg(28Kb) · 1912190.jpg(29Kb) · 8102064.jpeg(4Kb)


Мир открыт - смотри внимательно.
 
LarriДата: Среда, 13.04.2011, 15:27 | Сообщение # 18
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
Мне очень понравилось!!!! Все домашние тоже оценили. Надо приготовить.

Добавлено (13.04.2011, 15:27)
---------------------------------------------
Вот, что рекомендуют на одном сайте для похудения без диеты:
Больше спишь – меньше весишь

Дополнительный час сна поможет сбросить до 7 кг в год (если суточная калорийность потребляемых продуктов не превышает 2500 ккал). Хотя результаты такого подхода индивидуальны, существует дополнительное преимущество: известно, что недостаток сна может усиливать аппетит.
Налегайте на овощи

Добавьте к обеду три овоща. Высокое содержание клетчатки и воды в овощах позволит почувствовать сытость при небольшом количестве потребляемых калорий. Важно приготовить овощи без добавления жира и обойтись без жирной подливки; приправьте их лимонным соком или специями.
Суп на стол – вес долой

Добавьте суп в ваше ежедневное меню – это позволит сократить количество потребляемых калорий. Особенно хорош суп в начале обеда, потому что замедляет прием пищи и значительно утоляет аппетит. Готовьте супы из свежих овощей с небольшим количеством соли. Остерегайтесь сливочных супов – содержание жира и калорий в них может оказаться слишком высоким.
Включите в рацион цельнозерновые злаки

Коричневый рис, ячмень, овес, гречка и цельнозерновая пшеница – верные помощники в борьбе с лишним весом. Они дают ощущение сытости при небольшом количестве калорий, а также понижают уровень холестерина в крови.
Достаньте «худую» одежду

Повесьте на виду старую любимую одежду, в которую вы уже давно не можете втиснуться. Ваш приз всегда будет напоминать о себе. Начните с предмета одежды, который лишь немного узок для вас – так вы достигнете цели скорее. Следующей достижимой целью может оказаться прошлогоднее вечернее платье.
Откажитесь от бекона

Утренняя яичница или бутерброды отныне готовятся без бекона! Это простое решение сэкономит около 100 ккал ежедневно, что за год составило бы 4-5 кг лишнего веса. Здоровой заменой бекона в бутерброде могут послужить кольца томатов, ломтики жареного красного сладкого перца, крупнозернистая горчица или козий сыр.
Пьем правильно: поменьше сахара

Организм не воспринимает жидкий сахар в сладкой газировке как питательную еду. В ходе исследования, в котором сравнивали потребление калорий в виде мармелада и сладкой газировки, выяснилось, что любители сладких напитков потребляют значительно больше калорий и набирают за месяц в среднем 1,5 кг. Вместо сладкой газировки пейте воду или низкокалорийные прохладительные напитки. Добавьте для вкуса лимон, мяту или замороженную клубнику.
Пьем правильно: используйте узкие и высокие стаканы

Визуальное восприятие влияет на уровень потребления. Установлено, что даже опытные бармены наливают больше жидкости в широкий стакан. Значит, сократить количество жидких калорий – и лишнего веса – можно, поменяв широкие, невысокие стаканы на узкие и высокие. Вы будете потреблять на 25-30% меньше сока, сладкой газировки, пива, вина и других напитков.
Пьем правильно: зеленый чай

Пить зеленый чай – хорошая стратегия похудения. Согласно ряду исследований, зеленый чай временно ускоряет процесс сжигания калорий – возможно, за счет действия катехинов. Так или иначе, в вашей чашке не будет лишних калорий.+
Ешьте дома

Готовьте обед или ужин дома не реже пяти раз в неделю. Звучит пугающе? Готовить проще, чем вы думаете. Покупайте свежие овощи, консервированные продукты (фасоль, кукуруза) и полуфабрикаты из рыбы или курицы.
Воспользуйтесь паузой

У большинства людей во время еды возникают естественные паузы, когда вилка на пару минут ложится на стол. Поймайте этот момент и уже не прикасайтесь к еде. Очистите тарелку и продолжите разговор за столом. Пауза – незаметный знак того, что вы уже наелись, но еще не набили желудок. Многие не замечают этот знак.
Уменьшайте тарелки

Используйте тарелки меньшего диаметра – и начните есть меньше. Вы вряд ли почувствуете разницу. А если новые тарелки в течение дня вмещают на 100-200 ккал меньше, то за год к вам не пристанет 5-9 кг!

 
LuxsДата: Четверг, 14.04.2011, 11:26 | Сообщение # 19
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Репутация: 0
Статус: Offline
Многие пьют настойку мухомора в целях профилактики онкологических заболеваний. Начинают с 1 капли, увеличивают до 20, прибавляя по капле каждый день. помнить, что мухомор нельзя резать ножом. Его нужно ломать руками. Мыть шляпки тоже не требуется, надо только пленки снять. На 1 стакан шляпок мухомора берется 0, 5 л водки, настаивается 10-12 дней. Пить 10 дней, потом делать 10-дневный перерыв. Начинать лечение с 5 капель. Приятного аппетита(вернее - его отсутствия)
Однако не все знают, что употребление настойки способствует и нормализации веса. Только не надо переоусердствовать, перед употреблением внимательно ознакомиться с технологией и врачами-гомеопатами.

Прикрепления: 9141029.jpg(20Kb)


Мир открыт - смотри внимательно.
 
LarriДата: Суббота, 16.04.2011, 21:47 | Сообщение # 20
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
А как ознакомиться с врачами-гомеопатами?
 
LuxsДата: Воскресенье, 17.04.2011, 21:17 | Сообщение # 21
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Репутация: 0
Статус: Offline
Я думаю, что в желтых страницах или на тверской с 8 до 11
Прикрепления: 6056616.gif(22Kb)


Мир открыт - смотри внимательно.
 
LarriДата: Четверг, 21.04.2011, 20:47 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
Эта дама из сообщества врачей-гомеопатов? Какая-то она странная! Наверное, на неё так действуют гомеопатические препараты...
 
LuxsДата: Суббота, 23.04.2011, 08:21 | Сообщение # 23
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Репутация: 0
Статус: Offline
Larri, Не на неё, а на собаку!
В результате кормления грибами Пес научился входить в контакт с представителями гомо сапиенсов и его эмоциональный мир расширился. book


Мир открыт - смотри внимательно.
 
LarriДата: Суббота, 23.04.2011, 21:03 | Сообщение # 24
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
А-а-а! Поздравляем нового участника форума Песика!
 
LuxsДата: Воскресенье, 24.04.2011, 21:34 | Сообщение # 25
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Репутация: 0
Статус: Offline
значительно снижается лишний вес, если есть вместо хлеба - помидоры.

Прикрепления: 4134278.jpg(63Kb)


Мир открыт - смотри внимательно.
 
LuxsДата: Воскресенье, 24.04.2011, 21:42 | Сообщение # 26
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 343
Репутация: 0
Статус: Offline
К серии французского питания. "Смешные блюда"
Как вы думаете из чего это приготовлено?



Прикрепления: 2897096.jpg(66Kb) · 1445880.jpeg(54Kb) · 5675264.jpg(48Kb)


Мир открыт - смотри внимательно.
 
LarriДата: Понедельник, 25.04.2011, 16:08 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
Первые два блюда - просто мерзость! Тем, кто хочет похудеть можно развешивать такие веселые картинки на кухне. Я думаю, что есть долго не захочется!
 
AvtoledyДата: Понедельник, 25.04.2011, 21:48 | Сообщение # 28
Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 94
Репутация: 0
Статус: Offline
Я думаю:

Первое блюдо - фруктовое мороженное(типа щербет),бумажка - сахарная глазурь

 
LarriДата: Среда, 27.04.2011, 17:54 | Сообщение # 29
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 479
Репутация: 1
Статус: Offline
Типа "щербет" уж больно какой-то не щербетистый.
 
AvtoledyДата: Понедельник, 02.05.2011, 13:09 | Сообщение # 30
Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 94
Репутация: 0
Статус: Offline
Еще варианты позитивных бутербродов по-французски:

Прикрепления: 4866322.jpg(44Kb) · 6223441.jpg(16Kb) · 6057220.jpg(19Kb)
 
Форум » Test category » Test forum » Лишний вес. (как похудеть?)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:



 
 javascript://" rel="nofollow" onclick="new _uWnd('LF',' ',-250,-110,{autosize:1,closeonesc:1,resize:1},{url:'/index/40'});return false;
Create a free website

Copyright MyCorp © 2016